Відділ освіти броварської районної державної адміністрації методичний кабінет екологічне виховання



Сторінка6/8
Дата конвертації01.12.2016
Розмір1,65 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8


Урок 18

Основні відомості про потребу людини

в повітрі, воді, теплі, одязі.
Мета уроку: дати учням основні відомості про потребу люди-

ни в повітрі, воді, теплі, одязі; виховувати береж-

ливе ставлення до навколишнього середовища.

Обладнання: серія малюнків з будівлями різних народів

світу, одягом




Хід уроку
1 Актуалізація опорних знань учнів та повідомлення теми

уроку.

- Без чого не може прожити людина?

На сьогоднішньому уроці ми з вами проведемо розмову про потребу людини в повітрі, теплі, воді, одязі, житлі.
2 Вивчення нового матеріалу. Розповідь вчителя з елементами бесіди.

Повітря оточує нас всюди, входить до складу всіх живих організмів, що живуть на Землі. Воно оточує нас – таке прозоре і легке, що ми забуваємо про його існування. Без води і повітря усі живі істоти планети загинули б. Земля б стала мертвою, німою, неродючою, як Місяць.

- Яким повинно бути повітря, щоб не завдати шкоди здоров′ю людини?

Здоров′я людей залежить від чистоти повітря, яким вона дихає.

- Чому люди їздять на природу відпочивати?

Тому що за містом, у селі, на природі повітря чистіше і легше дихається.У місті повітря забруднене, бо там багато транспорту і підприємств.

- А чому людина не може прожити без води?

Вода на Землі дуже поширена. Вона утворює океани, моря, озера, річки, міститься у ґрунті і повітрі, у рослинах, у тілах тварин і людей.

- Які властивості води ви знаєте?

- Яку воду люди використовують?

Потреби людей у чистій прісній воді постійно зростають. Забрудненою водою не можна користуватись, бо у ній багато шкідливих для людини речовин і мікробів, які спричиняють різні захворювання. Учені вважають, що вода – найдорогоцінніша мінеральна речовина на землі. Лікувальну мінеральну воду використовують для лікування різних хвороб.

- Чому нам буває холодно?

Живі організми в основному теплокровні і вимагають постійної підтримки певної температури.

- Як змінюється температура повітря у природі в різні пори

року?

- Як реагують рослини, звірі, люди на коливання температури в природі?



При пониженні температури організм переохолоджується і може захворіти. Для того, щоб захистити себе від холоду, спеки та інших природних явищ, люди будують собі житло.

Люди будують собі житло відповідно до клімату і місця, де вони живуть. У жарких сирих місцях житло будують на палях, щоб у них було сухо і прохолодно. Кочівники возять із собою юрти і яранги, в яких живуть, переїжджаючи з місця на місце. В Африці будують житло з глини, висушеної на сонці. Товсті стіни захищають від спеки, там завжди прохолодно. Багато людей у Китаї готують їжу, їдять і сплять у будинках-човнах.

- А в яких будинках живемо ми з вами?

- З чого вони зроблені?

Від негоди людей також захищає одяг. Люди одягаються по погоді. У жарких вологих місцях багато одягу не потрібно. У жаркому сухому кліматі люди носять довгий одяг, який захищає їх від пекучих сонячних променів. У холодному кліматі людям потрібно багато різноманітного одягу, щоб захистити себе від холоду.
3 Малювання з уяви.

Спробуйте на деякий час уявити, що в майбутньому вам доведеться жити де-небудь в горах, або жаркій і вологій Африці, або на Північному полюсі, де вічні сніги. Намалюйте свій будинок, в якому ви б хотіли жити та одяг, що відповідав би погоднім умовам.


4 Хвилинка – цікавинка.
5 Підсумок уроку.

Стан навколишнього середовища має велике значення для життя і здоров′я людей. Природа дає нам повітря, воду, тепло, будинки, одяг та багато іншого. Людина сама є частинкою природи і тому повинна берегти природу, примножувати її багатства.



Додатковий матеріал

Це цікаво!

Перша центральна опалювальна система з′явилась ще у Стародавньому Римі, коли тепле повітря з розташованої під землею печі опалювало весь дім.

У середині 19 століття були винайдені котли, які опалювались вугіллям чи дровами і нагрівали батареї опалювання.
В деяких сучасних будинках у стінах кімнат прокладені повітряпроводи, по яких подається гаряче повітря. Повітря нагрівається газом чи електрикою.

Урок 19

Особиста та побутова гігієна

як запорука здоров′я
Мета уроку: переконати учнів у необхідності дотримання

особистої та побутової гігієни; розвивати гігіє-

нічні навички.

Обладнання: серія малюнків «Як бути здоровим» (правила

особистої гігієни), «секретна» скринька, загадки,

казка К Чуковського «Мийдодір».
Хід уроку
1 Актуалізація опорних знань учнів та повідомлення теми

уроку.

- Чи знаєте ви, що таке здоров′я?

- Коли ви можете сказати, що ви здорові?

- Що шкодить здоров′ю людини?

На сьогоднішньому уроці ми закріпимо знання про побутову та особисту гігієну, переконаємось у необхідності дотримання певних гігієнічних правил. Бо це є запорукою нашого здоров′я.
2 Бесіда з елементами розповіді.

« Я здоровий тоді, коли не хворий»,- напевне, скажеш ти і лише частково матимеш рацію.

Виявляється, на здоров′я впливає і те, як ти поводишся, де живеш, що їси. Причиною погіршення здоров′я може стати поганий санітарний стан приміщень.

- Що потрібно робити, щоб приміщення, де ти живеш або вчишся, було чистим? ( Не смітити, щодня робити вологе прибирання, провітрювати).

Крім того, у приміщеннях не можна тримати токсичні продукти: бензин, лаки, фарби. Це шкодить здоров′ю.

Для того, щоб не захворіти, одяг і взуття слід носити відповідно до пори року та погоди, щоб не застудитися і не перегрітися.

Якщо одяг забруднився, його слід вичистити або випрати. Тканина брудного одягу просякнута потом та шкірним салом. На ній швидко розмножуються мікроби і вона не пропускає повітря.

У чистоті потрібно утримувати не тільки приміщення і одяг, але й своє тіло.

- Коли і як треба мити руки?

Мити руки з милом треба щоразу перед тим, як береш у руки їжу, і після користування туалетом. На руках, старанно вимитих з милом, усі мікроби гинуть через 5 хвилин, а на брудних руках живуть дуже довго. Брудні руки можуть спричинити дуже небезпечні хвороби: холеру, дизентерію, глистяні інвазії. Їх так і називають «хворобами брудних рук». Не забувати і про нігті, їх слід регулярно чистити і обрізати. Тіло треба мити теплою водою з милом, бажано щодня але не рідше одного разу на 3 дні. Голову також необхідно мити регулярно, використовуючи шампунь або мило.

- Як правильно чистити зуби і для чого це протрімо робити?

Якщо ви не чистите зуби, мікроби в роті швидко розмножуються і виробляють кислоту, що руйнує зуби.


3 Відгадування загадок

- А хочете дізнатися, що сховано в «секретній» скринці?

Там ваші друзі, що регулярно дбають про ваше здоров′я!

Якщо хочете їх побачити – потрібно відгадати загадки.

4 Опрацюваня казки К. Чуковського «Мийдодір».

- Чому від хлопчика утекли всі речі?

- Про що кричав йому умивальник?

- Що зробив замазура?

- Чи змінили своє ставлення до хлопчика речі?

- Що прославляє цей вірш?


5 Підсумок уроку

Уважно подивіться на ці малюнки і зробіть висновок, яких правил особистої гігієни слід дотримуватись, щоб бути здоровим.


Додатковий матеріал

Загадки
1 Ти нас, мабуть, знаєш, друже.

Ми тобі потрібні дуже!

З нами вірно ти дружи,

Свої зуби збережи. (Зубна паста і щітка)


2 Мию чисто – не лінюся.

Вам я завжди знадоблюся. (Мило)

3 Маю я зубців багато,

Зачешу вас як на свято. (Гребінець)


4 Я – м′якенький і завзятий,

Люблю діток витирати. (Рушничок)


5 Як голівку будеш мити –

Не забудь мене налити. (Шампунь)



Казка «Мийдодір»

К .Чуковський

переклад М. Рильського
Простирадла

Повтікали.

Ковдра – з ними за поріг.

І подушка,

Мов скакушка,

Мов та жаба-скрекотушка,

Пострибала, хоч без ніг.

Я за свічку –

Свічка в пічку!

Я за книжку –

Утекла

І під ліжко



Залягла!
Хочу я напитись чаю,

Але що це? Сам не знаю!

Самовар мій, повний вщерть,

Утікає шкереберть!

Що зробилось?

Що зробилось?

І від чого

Все кругом


Підхопилось,

Завертілось,

Закрутилося млинком?

Праски вслід за чобітками,

Чобітки за пиріжками,

Пиріжки за тарілками,

Кочерга за пояском –

Все літає,

Утікає,

Що аж курява стовпом!



Тут із маминої спальні,

Клишоногий і кривий,

Вибігає умивальник

І кричить мені, страшний:

- Ах негарне, нечупарне,

Неумите поросятко!

Чорне, ніби сажотрус,

Ти на себе подивись:

В тебе вакса за ушима,

В тебе клякса під очима,

В тебе руки – гидко взяти!

Тож від тебе й штаненята,

Сміх сказати, штаненята

Геть від тебе утекли!

Рано-вранці на світанку

Умиваються качата,

Кошенята й мишенята,

І жучки , і павучки.

- Ти брудніший, ніж земля!

Він сказав.

- Забирайся звідсіля! -

Загукав.


- А як ні, то дожену, -

Він сказав.

- Розтопчу і проковтну! -

Загукав.


Ех, як кинусь я додому утікать!

Як візьмусь я руки, ноги обмивать!

Милом, милом,

Милом, милом

Умивався без кінця,

Змив ваксу,

І чорнило
З неумитого лиця.

Враз штанці мої вбігають


І до ніг мені плигають.

А за ними й пиріжок:

- Ну- бо, їж мене, дружок!

А за ним і бутерброд

Підлетів - і прямо в рот!

От і книжка повернулась,

З нею й зошит-молодець,

Арифметика метнулась

Із абеткою в танець.

Тут Великий Умивальник,

Славнозвісний Мийдодір,

Умивальників Начальник

І мочалок Командир,

Підбігає, і танцює,

І цілує, й каже так:

- От тепер тебе люблю я,

От тепер тебе хвалю я,

Ти вже більше не бруднуля,

А чистесенький хлопчак!
Треба, треба умиватись,

Умиватись треба нам!

Ви, бруднулі,

Замазулі,

Сором вам!

Сором вам!

Так, бруднулі,

Замазулі,

Сором вам!

Сором вам!

Хай славить мило пашисте,

Рушник хай прославиться чистий,

Хвала порошкові зубному

І гребінцеві густому!

Давайте ж бо митись, купатись,

Пірнать, хлюпотать, полоскатись

У ночвах, у мисці, у ванні,

В струмку, у ставку, в океані,

І в річці, і в бані,

Старі й молоді, -

Слава довічна воді!


Урок 20

Овочі і фрукти – кладові вітамінів

Значення вітамінів для здоров′я людини
Мета: ознайомити учнів з поняттям «вітаміни», зі значенням

вітамінів для здоров′я людини.


Обладнання: серія малюнків «Овочі та фрукти», велика тарі-

лка зі шматочками овочів та фруктів, загадки.



Хід уроку
1 Актуалізація знань учнів та повідомлення теми уроку

- Без чого людина не зможе жити?

- Навіщо людині потрібна їжа?

- Які продукти харчування приносять найбільше користі

нашому організму?

Отже на сьогоднішньому уроці ми з вами будемо говорити про овочі і фрукти, бо вони містять багато вітамінів, які вкрай необхідні людям.


2 Розповідь учителя з елементами бесіди

Слово вітаміни походить від латинського віта – життя.

Вітаміни – активні сполуки, які необхідні організмові для нормального повноцінного життя. Вітаміни надходять в організм людини з їжею рослинного та тваринного походження, але, на жаль швидко там розкладаються. Тому необхідно постійно вживати продукти, що містять вітаміни. Найбільше вітамінів у свіжих фруктах та овочах.

- Які ви знаєте овочі?

- Назвіть відомі вам фрукти.

- Які фрукти ростуть у нашій місцевості?

За відсутності вітамінів у нашій їжі, в організмі виникають захворювання – авітамінози. Недостатнє забезпечення організму овочами, фруктами, ягодами та іншими рослинними продуктами, що містять у собі захисні речовини – природні ліки, призводить до скорочення життя. На сьогодні відомо близько 50 вітамінів. Для

зручності їх позначають буквами латинського алфавіту.

Наприклад: А, В, С, Д, Е, К, Р і т. д. ( запис на дошці)

Вітамін А – це вітамін росту. При його недостатній кількості в у дітей порушується зір, знижується опірність організму до інфекцій, затримується ріст і розвиток організму. Цей вітамін міститься в моркві, червоному перці, кропі, щавлю, петрушці, абрикосах.

Вітамін С «відповідає» за міцність кісток і здорові зуби. Він міститься в капусті, помідорах, цибулі, часнику, картоплі. Найбільше його в плодах шипшини, лимоні і чорній смородині. Якщо організм тривалий час не отримує вітаміну С розвивається цинга. При цьому захворюванні ясна починають кровоточити, зуби розхитуються і випадають, кістки робляться крихкими, з′являється біль у суглобах.

Вітаміни групи В (В1, В2, В3, В6, В9 і т. д.) сприяють росту, нормалізують роботу шлунку, регулюють рівень цукру в організмі,

нормалізують нервову систему. Ці вітаміни є в зеленому горошку, зеленій цибулі, кукурудзі, бобах, шпинаті.

Вітамін Р нормалізує кровотворення. Джерело вітаміну Р – капуста, ревень, помідори, виноград, вишні, сливи, малина, яблука, лимони, апельсини.

Вітамін К загоює рани, заспокоює біль. Його використовують при кровотечах, опіках, обмороженнях. Він міститься в шпинаті, капусті, зелених помідорах.

Вміст вітамінів у їжі з різних причин зменшується. Найбільше вітамінів втрачається під час варіння. Почищені овочі не можна довго тримати на повітрі, бо руйнується вітамін С. Тому овочі потрібно очищати та нарізати перед самим варінням і класти в емальовану каструлю з гарячою водою. Кришку каструлі під час варіння треба закривати. Добре зберігаються вітаміни при низькій температурі. Овочеві страви треба їсти зразу після приготування.

Кожна людина повинна щоденно одержувати з їжею всі необхідні вітаміни. Взимку джерелом вітамінів є яблука, сира морква, капуста, цибуля.

3 Розгадування загадок

На сьогоднішній урок ви мали підготувати загадки про овочі і фрукти.

А тепер спробуй те відгадати мої загадки.
4 Гра «Відгадай на смак»

Правила гри: учням по черзі зав′язують очі, пропонують взяти з тарілки шматочок овоча або фрукта і на смак з′ясувати що це є.


5 Підсумок уроку

Діти, ви всі повинні пам′ятати, що овочі і фрукти дуже потрібні для нашого здоров′я, бо вони містять у собі багато корисних сполук – вітамінів. Отже, овочі і фрукти необхідно вживати на протязі всього року.


Додатковий матеріал

Загадки
1 Хто мене роздягає, той сльози проливає. (Цибуля)
2 Круглий, червоний. Добрий солоний.

Добрий і сирий. Хто він такий? (Помідор)


3 Латка на латці, без голки зшиті. (Капуста)
4 І печуть мене, і варять, і їдять, і хвалять,

бо я добра. (Картопля)


5 Товстий Гнат, при землі не знать.

Сам червоний, а чуб зелений. (Буряк)


6 Дід Мартин ліз через тин.

Сам переліз, а голову

на тину залишив. (Гарбуз)


Урок 21

Життєдайна сила чистої води
Мета уроку: ознайомити учнів із значенням води для життя н

на Землі; виховувати бережливе ставлення до во-

них ресурсів.

Обладнання : ілюстрації до оповідань , зображення моря, озе-

ра, болота, джерела, криниці, оповідання В.Сухо-

млинського «Де ж воно поділося…» та В. Скура-

тівського « Лелеча криниця».



Хід уроку
1 Повідомлення теми уроку.

Сьогодні ми з вами поговоримо про звичайну воду та її надзвичайно велике значення для нашого життя.


2 Розповідь учителя.

нання : них ресурсів.

их Де немає води, там немає життя. Вона є в кожній живій істоті. Без води все гине: і рослини, і тварини.

Більшу частину поверхні Землі займає вода. Вона знаходиться в океанах і морях, річках і озерах, в повітрі і під землею.

Властивість води розчиняти має важливе значення. Без води неможливе життя на Землі. Вода потрібна для життя рослин, тварин, людей. Так, рослини живляться тільки розчиненими у воді речовинами, що містяться в ґрунті. Яких тільки розчинів вода не утворює: це і морська вода. І мінеральні води, ґрунтовий розчин і кров, молоко, фруктові соки та інше. Всіх не перелічити!

Вода – це життя. Тисячі років можуть пролежати зернятка у сухій землі. Та коли їх зволожать краплини води, вони обов′язково проростуть. Споконвіку перетворювала вода посушливі степи – на родючі поля, а пустелі – на квітучі оази.

На нашій планеті так багато води. Що коли б на неї поглянули прибульці з космосу, вони, напевно, назвали б її не Землею, а Океаном. Запаси води становлять близько 1500 млрд. м. куб. Більша частина – 97% - це солона вода морів і океанів, яку пити не можна; 2% прісної води перебуває у твердому стані (льодовики). І лише 1% усіх водних запасів – це прісна вода річок та озер.

- Про що свідчать ці цифри?

Тварини і люди здатні жити тільки тому, що поживні речовини в їх організмі, вступаючи в складні процеси, перетворюються в розчинні. Це одна з властивостей води.
3 Хвилинка-цікавинка

4 Опрацювання оповідань В. Сухомлинського «Де ж воно

поділося…» та В. Скуратівського « Лелеча криниця».

а) читання оповідань учителем;

б) відповіді на запитання вчителя;

- Що сталося з криницею в оповіданні В. Сухомлинського?

- Чому?

- Що сталося з джерелом в оповіданні В. Скуратівського?



- Як хлопчик врятував його?

- Охарактеризуйте хлопчиків з обох оповідань.

- А як би вчинили ви в обох випадках?
Додатковий матеріал
Це цікаво!

Людина і більшість тварин на 2/3 складаються з води. А деякі рослини на 4/5.

Вода займає 2/3 поверхні земної кулі і тільки 1/3 приходиться на сушу.

Якби всю воду Землі можна було б рівномірним шаром розподілити на всій планеті, утворився б Світовий океан, глибина якого сягала б 4 кілометри.


Найсолоніша вода в Мертвому морі – 260г у літрі води, а в Чорному морі – 18г у літрі.
Де ж воно поділося

В. Сухомлинський
У лузі, під гіллястим дубом, де виспівував соловейко, багато років жила криниця. Вона давала воду.

Одного разу до дуба прийшов хлопчик. Він підняв камінь і кинув його в криницю. Хлопчик засміявся, побіг і забув про свої пустощі.

Камінь упав на дно і закрив джерело. Вода перестала наповнювати криницю, і вона засохла.

Минуло багато років. Хлопчик став дідусем. Одного разу він прийшов на те місце, де колись був зелений луг, стояв гіллястий дуб, співав соловейко, вабила прохолодна криниця. Не стало ні лугу, ні дуба, ні соловейка, ні криниці. Довкола лиш пісок, вітер здіймає хмари пилюки.

« Де ж воно все поділося ?» - подумав дідусь.
Лелечина криниця

В. Скуратівський
Трапилося це раннього літа. Пасучи з батьком череду корів, Сергійко побіг до околичної криниці напитись води. Туди зирк, сюди зирк – нема джерела. Напевно, проїжджий трактор завалив гусеницею живе русло. Зі сльозами на очах хлопчик прибіг до тата й розповів йому про те, що побачив. Похитавши головою, батько мовив: « Ну й люди ж… Таку криничку знівечити! Вона ж чи не найдавніша на наших землях... А знаєш чому її назвали Лелечиною?» -

« Ні, - відповів Сергійко. – А чому?» - « Бо біля неї щоосені збираються лелеки, щоб гуртом одлетіти у вирій». – « То що вона тепер - загине?» - сумно спитав Сергійко. – «Думаю, що ні, - заспокоїв його тато. – Але криницю треба рятувати…»

Ціле літо провів Сергійко коло кринички. Попервах розчистив пісок, звільнив дно від намулу, а коли з-під землі засрібнів ледь-ледь помітний струмочок, хлопчик прокопав стічну канавку. Щоранку, провідуючи криницю, він бачив, як дужчало, набиралося сили, повноводилося джерельце. Згодом Сергійко, назбиравши на дооколі камінців, обцямрував ними стінки копанки, виклав дерном пішник, поставив ліщинову загороду, біля якої, тільки настане осінь, з′явиться і живопліт. А для зручності й лавку змайстрував, ще й полив­′яний кухлик повісив.

Смакували люди водою, дякували Сергійкові. Якось їхав у поле до косарів бригадир, побачив хлопчика біля криниці, зупинив мотоцикл. «То як джерельце? Кажуть, вилікував ти його від тяжкої хвороби? – І він по-батьківськи погладив хлоп′ячу голівку. - Мо-лодець, Сергійку, тепер механізатори тамуватимуть спрагу з Лелечиного джерела!»



Урок 22

Як природа загартовує
Мета: ознайомити учнів з основними видами та прийомами

загартування організму; переконати у необхідності за-

гартування; виховувати бажання бути здоровим.

Обладнання: інформація про види та прийоми загартування,

серія малюнків чи фотографій з теми «Загартування»,

кросворд «Здоров′я».

Хід уроку
1 Мотивація навчальної діяльності. Вступне слово вчите

ля.

- Послухайте, діти, про одну пригоду.

Одного осіннього дня пішов Сашко з однокласниками на прогулянку до лісу. Діти з задоволенням гуляли по лісу, спостерігали за лісовими мешканцями, збирали листя для аплікацій. Коли вже поверталися додому раптово почалася холодна осіння злива. До села було далеченько. Поки добігли – геть змокли.

- Я зовсім - зовсім мокрий, - заскиглив Андрійко.

- А у мене коли ноги змерзнуть – зразу ж ангина, - зауважив Антон.

- Ну от, тепер, мабуть, ми всі захворіємо! – сказала Оленка.

- А я точно знаю, що не захворію, - запевнив всіх Сашко.

- Це ж чому? – здивувались діти.

- Бо в мене є в природі друзі, які допомогли мені загартуватися. Тепер мені не страшні ніякі простудні захворювання.

- Ми теж хочемо бути загартованими. Познайом нас зі своїми новими друзями, - попрохали діти.


- А ви, діти, хочете ніколи не хворіти? (Відповіді дітей).

Сьогодні ви дізнаєтесь, як загартувати свій організм, щоб зміцнити своє здоров′я і не боятися простудних захворювань.


2 Розповідь про види та прийоми загартування.
3 Розгадування кросворду.

- А тепер настав час ближче познайомитися з новими Сашковими друзями. Хочете знати, як їх звуть? (Відповіді дітей).

- Для цього нам потрібно розгадати кросворд.
4 Підсумок уроку.

- Отже, любі діти, що треба робити, щоб зміцнити свій організм і ніколи не хворіти?

- Що нам допоможе загартуватися?

- Хто з вас готовий почати загартовування?

- З чого слід почати?

Додатковий матеріал
Повітряні ванни

Загартування повітрям спонукає організм дитини пристосовуватися до змін температури повітря у довкіллі. Під дією повітряних ванн покращується склад крові, загальний обмін речовин, тонізується мускулатура тіла, відбувається посилене « згорання» жиру. Враховуючи такий активний вплив повітряних ванн на організм людини, приступати до них слід обережно.

Найсприятливішими для початку такого загартування є літні місяці. Приймати повітряні ванни найкраще при температурі +18-20 градусів при слабкому вітрі або у тіні у ранкові та вечірні години. Перші повітряні ванни, як правило, приймають під час ранкової гімнастики. Повітряні процедури можна продовжувати і під час прогулянок, рухливих ігор. Дуже корисний сон на свіжому повітрі.

Найкраще місце для повітряних ванн – лісові галявини. Пляж тощо. Тривалість їх визначається насамперед самопочуттям кожного: якщо морозить, процедуру слід припинити. Протипоказанням для повітряного «купання» може бути тільки негода, а також погане самопочуття.


Сонячні ванни

Здавна відомі цілющі властивості сонця. Його проміння посилює обмін речовин, стимулює діяльність залоз, позитивно впливає на нервову систему, що дуже важливо для нормального розвитку дитячого організму. Крім того, випромінювання сонця вбиває різні бактерії та сприяє виробленню в організмі вітаміну Д. Ось чому люди, що загартовуються сонцем, менше хворіють на інфекційні хвороби, рахіт. Усе це разом зміцнює здоров′я.

Приймати сонячні ванни (загоряти) краще до 11 години ранку або після 16 години ( коли сонце менш активне), щоб не отримати сонячних опіків чи теплового удару. Перший раз перебування під прямим сонячним промінням не має перевищувати 10 - 15 хвилин. Потім час перебування на сонці можна поступово збільшувати. Приймаючи сонячні ванни, необхідно змінювати положення тіла через кожні 10 хвилин. Добре під час таких процедур грати у рухливі ігри, кататися на велосипеді або човні. Сонячні ванни рекомендується приймати через годину після вживання їжі, закінчувати – не пізніше, ніж за годину до нього.

Неприпустимо спати на сонці. Загоряючи, очі необхідно захищати темними окулярами, а голову – головним убором. Неправильне користування сонячним промінням шкідливо впливає на організм, зокрема, може призвести до опіків, сонячного або теплового удару.

Головний критерій ефективності загартування сонячним промінням - це самопочуття. Добрий настрій і апетит, підвищена працездатність свідчать про позитивний вплив сонячних ванн і, навпаки, пригніченість, головний біль, відсутність апетиту вказують на ознаки перегрівання.
Загартування водою

Відмінність загартування водою від попередніх процедур полягає в тому, що вода здатна викликати більш сильне термічне подразнення. В цьому і перевага водних процедур, бо вони потребують меншої витрати часу, ніж повітряні. Це, зокрема, обтирання, обливання, купання, плавання, ванни для ніг.

Загартування водою слід починати з обтирань. При цьому спочатку температура води має бути не нижчою від + 26 градусів, Знижуючи щодня на 1 градус, температуру доводять до + 22 градусів для учнів молодшого віку і до + 18 градусів для старшого шкільного віку. Обтираються губкою або мокрим рушником, починаючи з рук, шиї, тулуба. Привчивши організм до низьких температур, можна через 7 – 8 днів перейти до обливання водою або душу. Обливання, обтирання та душ рекомендується проводити після ранкової гімнастики.

Влітку основною за гартувальною процедурою має бути купання у відкритих водоймах або у басейні. Купання краще розпочинати через годину після приймання їжі. Купатися слід при температурі не нижчій + 18 градусів. Роздягнувшись, треба 5 – 7 хвилин побути у затінку, щоб тіло охололо. У перші дні краще купатися раз на день, перебуваючи у воді не більше 10 хвилин. З часом тривалість перебування у воді можна збільшити до 20 – 30 хвилин та купатись двічі на день. Дуже корисно купання поєднувати з активними руховими діями у воді.

Купання посилює апетит, поліпшує травлення та обмін речовин. Якщо ж методика купання неправильна, можуть з′явитися безсоння, головний біль, розлад шлунку і навіть підвищення температури.

Ходіння босоніж

Дуже ефективний спосіб загартування – ходити і бігати босоніж. А щоб уникнути можливого переохолодження, слід привчатися на ніч мити ноги холодною водою.

Ходьба босоніж як засіб загартування та зміцнення здоров′я і навіть лікування деяких захворювань використовувалася з давніх часів. Річ у тому, що на підошві ступні існує безліч зон. Прямо пов′язаних з різними органами людини. Натискуючи на них можна зняти біль, піддати лікувальній дії ті чи інші органи. Ходити босоніж краще вдома, на природі, на пляжі. Тоді обов′язково натрапиш на потрібну точку.

Кожна людина має усвідомити, що її ступня – це своєрідне джерело здоров′я, а звідси й те, що ступню необхідно загартовувати, частіше використовувати для оновлення і збереження здоров′я. Тому й треба частіше ходити босоніж.


Загартування холодом («моржування»)

Купання у холодній воді корисно всім. Починати в будь - якому віці найкраще з вологого обтирання, прохолодного душу, купання влітку в природних водоймах, прогулянок босоніж, особливо по росі. Найпростіший, безпечний і ефективний перший крок у цій справі – після гарячого душу або ванни вилити ковшик холодної води на ділянку шиї, потім, не витираючись рушником, помасажувати тіло дерев′­яним кульковим масажером до почервоніння і вдягатися на дещо вологе тіло.

Якщо вирішили загартовуватись ходьбою босоніж по снігу, слід збільшувати швидкість ходьби, а ще краще бігати.

Купання у відкритих водоймах взимку («моржування») дуже корисне для здоров′я. Зимове купання не тільки підвищує морозостійкість і перешкоджає простудним захворюванням, а й лікує різні хвороби. За словами лікарів, навіть досить хворі люди через рік чи два після початку «моржування» вже не скаржилися на свій стан здоров′я. За медичними даними, у таких людей покращується настрій, ростуть м′язи, покращується стан шкіри, підвищується життєвий тонус.

Перед тим, як заходити у воду, треба розігрітися, пробігти пару кілометрів або зробити гарну зарядку. Спочатку треба намочити тіло, а потім вже заходити у воду. Після купання добре розтертися рушником і вдягатися. Тривалість купання у крижаній воді (+ 5 градусів) – від 30 секунд до 3 хвилин. Плаваючи, слід одягати гумову шапочку, волосся змочувати не рекомендується.
Кросворд «Здоров′я»
1 Я малюю на вікні

Вам сніжиночки малі. (Мороз)

2 Роботи я багато маю

Всіх на світі напуваю. (Вода)


3 Я мороза менший братик,

Дошкулити вам буду радий. (Холод)

4 Перли ніч порозсипала.

Сонце встало та й зібрало. (Роса)


5 По небу гуляє,

Весь світ зігріває. (Сонце)


6 Знає мене істота кожна,

Без мене дихати не можна. (Повітря)


7 Босоніж по мені стрибай,

Здоров′я й сили набирай. (Земля)





1




























м

о

р

о

з



















2

























в

о

д

а













3

























х

о

л

о

д






















4

























р

о

с

а













5

























с

о

н

ц

е










6

























п

о

в

і

т

р

я

7

























з

е

м

л

я















Урок 23

Лікарські рослини рідного краю
Мета уроку: поглибити знання дітей про лікувальні властиво-

сті рослин; виховувати емоційно - зацікавлене

ставлення до народної ботаніки; формувати

елементарні уміння застосовувати набуті знання

з метою збереження власного здоров′я.

Обладнання: гербарний матеріал, малюнки і фотознімки лі-

карських рослин .


Хід уроку
1 Повідомлення теми уроку.

Сьогодні ми поговоримо про чудодійні властивості рослин. Ви зустрічаєте їх дуже часто у лісі, у лузі, на полі, але, навіть, і не замислюєтесь, що у вас під ногами справжній скарб. І цей скарб - лікарські рослини.

До чудо-ліків в гості вирушаймо,

Дивинку щонайменшу помічаймо.

Де материнка, подорожник, молочай,

Повинен знати кожен травознай.

Із вдячністю цілющі трави пийте,

Ростіть на славу й здоровійте!


2 Вступне слово вчителя.

Чи знаєте ви, що людина ще із самого початку свого існування шукала захисту у природи, намагалася зміцнити своє здоров′я, щоб вижити у складних, несприятливих умовах. Вона змушена була надавати собі лікарську допомогу при різних травмах та захворюваннях, і, цілком природно, засоби для цього шукала у навколишній природі і насамперед – у світі рослин. Так людина пізнавала цілющі властивості рослин та їх дію на організм. Пізніше, з появою землеробства та тваринництва, розширилися знання людей про рослинний та тваринний світ. Ряд рослин увійшов до арсеналу лікарських на основі спостережень. Наша земля надзвичайно багата рослинним світом. Кожна рослина, що зростає на цій землі, має чудодійні властивості.



3 Розповідь учителя з елементами бесіди.

а) про подорожник великий;

- Чому цю рослину саме так назвали?

- Чому подорожник у народі ще називають «ранником» чи

«порізником»?

- Як застосовують подорожник у медицині?

- Чи користувалися ви лікувальними властивостями цієї чудо-

трави? Де і коли?

б) про деревій;

- Де росте деревій?

- При яких хворобах використовують деревій як лікувальний

засіб?


- Яку іншу назву має ця рослина? Чому народ назвав її саме

так?


в) про чистотіл;

- Поясніть, чому ця рослина отримала саме такі назви?

- Де росте чистотіл?

- Коли можна збирати чистотіл?



4 Відгадування загадок про лікарські рослини.

Коментар їх лікувальних властивостей.
5 Малювання лікарських рослин.

Я пропоную вам створити альбом лікарських рослин нашого краю. Хай кожен з вас обере одну рослинку, про яку сьогодні говорилось на уроці і намалює її. А також не забудьте написати про лікувальні властивості цієї рослини.


6 Підсумок уроку.

Природа дбає про нас, допомагає нам, лікує від різноманітних хвороб. Тільки треба розуміти її, спостерігати за нею, вивчати її. І тоді природа подарує нам здоров′я – найцінніше багатство.

Природа і людське здоров′я – дві і стини, дві сестри, які йдуть поруч.

Додатковий матеріал
Подорожник великий

Лікувальні властивості цієї рослини добре знали лікарі Стародавньої Греції і Риму, а в середні віки – персидські та арабські медики. Цінували цю рослину і в Київській Русі.

До 14 століття подорожник був поширений лише в Східній півкулі. За часів великих подорожей, коли мореплавці шукали нових земель, його випадково завезли в Америку, де він швидко поширився, і індійці почали називати цю рослину «слід білої людини».

Подорожник великий – багаторічна трав′яниста рослина, яка здавна шанується народною медициною багатьох народів світу як лікувальний засіб при зовнішніх ранах, ударах, наривах, опіках.


Деревій

Ця рослина має приємний, бальзамічний запах. Квіти запашні, на смак гіркі. Поширений деревій повсюди. Росте на луках, полях, межах, уздовж доріг, на схилах, лісових галявинах, у чагарниках.

Даровій – дуже популярний лікувальний засіб. Вважають, що рослина поліпшує травлення, спиняє кровотечу, сприяє правильному обмінові речовин. Його приймають всередину, використовують зовнішньо.

Скажімо, трапилася прикрість – ви поранились у полі чи в дворі. Тоді шукають деревій, беруть його листки, гарно розминають і прикладають до рани. Після цього здебільшого рана загоюється за 3-5 днів без сліду нагноєння. Навіть рани від серпа, як і рани від порізу ножем, плугом, сокирою, зроблені на полі чи в лісі, в природних умовах, загоюються швидко. Ось чому цю чудову рослину у народі називають «кровавником».


Чистотіл

Отруйна, але дуже популярна в народі лікувальна рослина, трав′янистий бур′ян. При зламі виділяє жовтий або оранжевий молочний сік.

Чистотіл ( з латинської – «дар сонця») - лікувальна рослина. Росте на засмічених місцях, частіше в затінку, біля житла, під тинами, обабіч вулиць. Поширений повсюдно. Збирати траву починають наприкінці травня – до кінця липня, тобто під час більш рясного цвітіння.

Соком чистотілу виводять бородавки, вузлики, лишаї, мозолі, плями на шкірі. Настоєм чистотілу лікують хвороби ротової порожнини. Використовують чистотіл і для лікування ран, які довго не загоюються.

У народі чистотіл називають «бородавочником», «жовтосоком», «гладушником».

Загадки
1 Що то за рослина,

Що вбиває звіра? ( Звіробій)

Використовують при хворобах шлунку, печінки, нирок. У народі звіробій називають травою від 99 хвороб.
2 Сонечко в траві зійшло,

Усміхнулось, розцвіло.

Потім стало біле-біле

І за вітром полетіло. (Кульбаба)

У давнину її вважали «еліксиром життя». У листках її багато вітамінів. З неї готують салати. Настій кульбаби – чудовий засіб від опіків.
3 Викупана в сонечку,

Стоїть донечка.

Бджоли сонячний медок

Дістають з її квіток. (Липа)


Її цвіт – найпопулярніший потогінний і жарознижувальний засіб. Цвіт сушать, заварюють і п′ють як чай.
4 На просторах поля золотого

Сині зірочки тремтять,

Мов шматочки неба голубого

Виграють, виблискують, горять. (Волошки)


Використовують при хворобах нирок і сечового міхура, при підвищеній температурі, для примочок на очі.

5 Виросли на лузі

Сестрички маленькі.

Очки – золоті,

А вічки – біленькі. (Ромашки)
Використовують при хворобах шлунку, кишечника. Відваром з ромашки користуються для промивання гнійних ран.
6 Хоч трава дуже гірка,

З неї користь неабияка. (Полин)


У народі його здавна вживали як жарознижувальну, кровоспинну, жовчогінну рослину. Відвар полину покращує апетит.
Урок 24 (узагальнюючий)

Виховна година « Буду чистим і охайним - то й

здоровим буду я»
Мета: прищеплювати учням елементарні навички гігієни.

Виховувати турботливе ставлення про своє здоров′я та здоров′я навколишніх. Розвивати бажання бути охайним, чистим, акуратним.


Хід заняття

- Діти! Тема нашої виховної години "Буду чистим і охайним


- то й здоровим буду я." Наша виховна година трохи незвичайна, навіть, казкова. Ми отримали телеграму від лікаря Айболита. Ось вона. (Зачитування телеграми).

"Дорогі мої друзі! Вітаю вас зі святом здоров′я, яке ви проводитиме в своєму класі. Дуже радий за вас, що ви прагнете бути здоровими. Нажаль, сам не зможу приїхати, але присилаю до вас своїх помічників. Бажаю всім міцного здоров′я. Лікар Айболить".

- Поки помічників лікаря Айболита немає, ми почнемо нашу виховну годину. У народі кажуть: "Здоров′я - всьому голова", або "Здоров′я - найбільше багатство". Чому так кажуть? Як ви розумієте ці прислів′я?

- А які ще прислів′я про здоров′я ви знаєте? Поясніть їх значення.

1 В здоровому тілі - здоровий дух.

2 Не поспішай гарно вдягатись, а поспішай умиватись.

3 Чиста вода - для хвороби біда.

4 Бережи одяг доки новий, а здоров′я поки молодий.

5 Як про здоров′я дбаєш, так і маєш.

6 Наше здоров′я - в наших руках.

7 Без здоров′я нема щастя.

8 Охайність - запорука здоров′я.


(Стук в двері.)

  • А ось, мабуть, і помічники лікаря Айболита.
    (Входять Мило, Зубна Щітка, Носова Хустинка, Гребінець.)

  • Добрий день, друзі! Ми помічники лікаря Айболита. Ми приї­хали до вас на свято здоров′я, щоб розповісти вам багато ціка­-
    вого і навчити вас берегти своє здоров′я. Але спочатку, ви
    повинні відгадати, хто ми?

Мило: Коли пінюсь - на бруд злюсь, Людям я допомагаю,

Всі мікроби з них змиваю.

Саме ж худну й пропадаю.

Діти: Мило!

Мило: Правильно! Я - Мило. Мило - це річ, без якої ніколи не миються. Мило - найбільший ворог бруду. Ще 300 років тому навіть королі не вважали за потрібне часто митися. Та ми знаємо, що бруд можна змити тільки за допомогою води і мила. Але скажіть мені, яке мило миє краще: те, що мало піниться, чи те, що дає багато піни?

(Відповіді дітей)

- Добре миє те мило, яке дає велику піну. Якщо ви уважно ро­здивитесь піну, то побачите, що вона складається з малесень­ких мильних бульбашок. Саме ці бульбашечки і збирають бруд з ваших рук.

-Чому обов'язково треба митися з милом?

(Відповіді)

Зубна Щітка:А тепер, любі діти, відгадайте - хто я?

Костяна спинка,

На черевці - щетинка.

По зубам стрибала,

Всі кришки виганяла.

(Відповіді)

- Ви вгадали! Я - зубна щітка, та якою ви кожного дня чистите зуби. Ви мене впізнали. А чи знаєте ви, коли я з′явилася на світ. Не знаєте! Ну тоді я вам розповім. Зубну щітку придумали дуже давно. Довгий час нею могли кори­стуватися лише багаті люди. Замість зубної пасти використо­вували попіл із горілих оленячих рогів. Прості люди протира­ли зуби крейдою, або настоєм м′яти. У різних народів - різні щітки. Наприклад, французи придумали зубну щітку з музикою, щоб дітям було приємно чистити зуби.

- Діти, а хто мені скаже, навіщо взагалі чистити зуби?


(Відповіді дітей.)

Гребінець: А ось загадка про мене!

Зубате, а не кусається,

По голові тиняється.

Як воно називається.

- Я -гребінець. Дуже важлива і потрібна річ. Чи знаєте ви,

що коли люди не будуть користуватися гребінцем, то їх волосся стане кошлатим, почне швидко сіктися, а людина з нероз­чесаним волоссям виглядає дуже негарно.

Гребінець люди знають дуже-дуже давно. Перші гребінці пер­вісні люди робили з кісток тварин. Зараз існує дуже багато най­різноманітніших за формою, розміром та кольором гребінців. Розчі­суючи волосся, ми робимо масаж голови і від цього наше волосся краще росте, стає густішим і красивішим.

- Чому волосся стає густішим і блискучим, якщо ретельно розчісуватися? (Відповіді.)



Носова хустинка: - А тепер відгадайте загадку про мене.

Я в пригоді стану всім –

І дорослим, і малим.

Витру сльози і носи.

При собі мене носи.

-В старі часи на Сході хустинка була зубною, нею витирали зуби. І зараз в деяких східних країнах її використовують замість зубної щітки. А у Європі хустинка була спочатку прикрасою. Багаті люди вихвалялись хустинками з дорогої тканини, прикрашеними вишивками і навіть дорогоцінним камінням. Поступово люди зрозуміли, що хустинка може принести більшу користь. При чханні та кашлі хвора людина розповсюджує навколо себе до 40 тис. дуже мілких крапельок, в яких можуть міститись різні віруси та мікроби. Ці крапельки можуть розлітатись на 3-5 м. Інші люди, що стоять поруч, вдихають ці крапельки і можуть зах­воріти.

Якщо ти при чханні, або кашлі затулити рота складеною вчетверо хустинкою, то перекриєш шлях мікробам і не заразиш оточуючих лю­дей.

-Діти! А ще для чого нам потрібна носова хустинка?


(Відповіді дітей)

(Стук у двері. Заходить принцеса Бруднуля.)



Бруднуля: А ось і я! Не чекали? А що тут у вас відбувається?

(Відповіді дітей)

- Свято чистоти і здоров′я?! Фе! Як це нудно бути чистим і охай­ним! Щодня чистити зуби, мити руки, обличчя, навіть шию. Ні! Це не для мене. Я - принцеса Бруднуля! Я живу у королівстві
Бруду і Сміття. Як би ви знали, діти, як у вас там весело. Ми
ніколи не вмиваємось, не чистимо зуби, не розчісуємось, не чис-­
тимо черевиків, не прибираємо в кімнатах. Не життя, а рай.

-Діти! Хто хоче поселитися у нашій прекрасній країні.

(Відповіді дітей.)

-Чому ви не хочете?! Це ж так просто!Тільки перестаньте вмиватись і чистити зуби, і зразу ж потрапите в країну грязнуль .



(Відповіді.)

- Не хочете?! Ну тоді дозвольте, я залишуся з вами. Мені дуже хоче­ться послухати, про що ви тут говоритимете.

/Відповіді дітей./

Вчитель: Ну що ж залишайся, послухай, що тобі скажуть наші учні.

- Діти! Давайте розкажемо принцесі Грязнулі, що треба робити, щоб бути здоровими.



Учні:

1 Всім відомо, і всім ясно-



Буть здоровим - це прекрасно! Тільки треба знати,

Як здоровим стати.
2 Якшо хочеш здоровим бути, Правило запам′ятай:

Щогодини, щохвилини

Про своє здоров′я дбай.
3 Глянь, без мила і водиці
Умивається дві киці.
Язичком вмиваються
Лапками втираються.

Я до крана сам дістану,



Умиваюсь біля крана.

Милю милом щоки, шию



І водою добре мию.
4 Хлюпоче водиченька,
Чиста із криниченьки.
Вмиє Аня рученьки,
Вмиє Аня личенько.

Хлюпочеться водиченька ,

Розцвітає личенько.

Зросте Аня здоровою,

Гарною, бадьорою.

5 Кроленята - глянуть любо:
Об морквинки чистять зуби
І тому в них зубки цілі
Гострі - гострі, білі - білі.

В мене щіточка зубна Подивіться - ось вона! Зверху вниз і навпаки Чищу зубки залюбки.

6 Носить півник - співунець
На голівці гребінець.
Гребінцем тим знає кожний
Причесатися не можна.

А у мене, а у мене

Є гребіночка зелена.

Я нікого не прошу,

Сам голівку причешу.
7 Ведмежатко косолапе,

У барлозі смокче лапу

Ой яка принадна,

Наче шоколадна.

Не ведмідь же я, малята,

Щоб до рота пальці брати.

Це мені не звично,

Не гігієнічно.

8 Крем узяв я із полички,
Сам почистив черевички,
Ще й помив колошки
Для сестри Явдошки.
9 Поросяткам у корито
Їжі свіжої налито.
Нечепури лізуть прямо
У корито із ногами.

Я коли кінчаю їсти

На столі у мене чисто. Скатертину не заллю,

Бо порядок я люблю.



Вчитель: Молодці діти! Ви все правильно зрозуміли і тепер знаєте, що робити, щоб бути завжди охайними і здоровими. Але ми з вами забули про одну важливу річ . Про ранкову зарядку.
10 Ти привчайся до порядку, Кожен день роби зарядку. Загартовуйсь сміливіш -Будеш здоровіш.

Вчитель: І ми зараз зробимо зарядку. (Фізкультхвилинка.)

Вчитель: - А тепер я хочу познайомити вас з сестричками –близнючками: Хворійкою і Нехворійкою.

Нехворійка закаляється,

І зарядкою займається.

У Хворійки - сто хвороб:

Все болить: живіт і лоб.
Вона з кицею муркоче,

Навіть слухати не хоче,

Що здоров′я починається

Там де наша лінь кінчаться.
Лінь Хворійці умиваться,

Встать раніше, причесаться,

Скласти речі до порядку,

День почати із зарядки,


Зуби чистить, вуха мити Ні! Не хоче це робити Бо вона не розуміє,

Що від цього і хворіє.



Бруднуля: Діти! Тепер я все зрозуміла. Не хочу більше бути

принцесою Бруднулею. Хочу бути, як ви - чистою, охайною і здоровою. Дякую вам, діти, що допомогли мені це зрозуміти.



Вчитель: - Зараз ми всі разом виконаємо пісеньку про чистоту.
В нашім класі чистота

На першому місці.

Ну а бруд, пил і сміття-

Вимітайтесь звідси.

Всі обгортки і огризки

Не підходять в клас і близько,

Бо чергує в нім весь час

Наш охайний дружній клас.


Всі ми дружимо із милом

Рушником і гребінцем.

І тому ми не хворієм,

А здоровими ростем.


Подивіться на дівчаток-

Королеви чистоти.

А таких, як ми хлоп′яток

В цілій школі не знайти.


Мило: Скільки б не співали,

А кінчати час.

Кращі побажання

Ви прийміть від нас.


Гребінець: І в вас, і в нас

Хай буде гаразд,

Щоб ви і ми

Здорові були.


Зубна щітка: Прощавайте, друзі,

Низький вам уклін.

Міцного здоров′я

Зичим вам усім.


1   2   3   4   5   6   7   8


База даних захищена авторським правом ©refos.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка